오늘은 석화의 특징과 효능, 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 드시기 전 꼭 확인해야 할 부분만 자세히 살펴보도록 할게요. 석화의 특징과 효능 석화는 식용종인 참굴을 말하며 굴조개라고도 합니다. 석화는 다른 조개류에 비해 철분과 칼슘 등이 풍부하며 비타민A, B1, B12, 철분, 망간, 인, 요오드 등이 풍부한 산성식품입니다. 특히나 우유와 칼슘 함량이 많아 어린아이 성장 발육에 효과적이라 바다의 우유라고 불리고 있습니다. 석화의 세부적인 효능을 확인하세요. 심장건강 굴에는 풍부한 영양 성분들이 많이 있습니다. 그중 칼륨과 마그네슘은 혈압을 낮추고 혈관을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈액 내 산소의 공급을 증가시켜 심혈관 계통에 매우 효과적이라고 합니다. 또 굴에 있는 비타민E 성분은 항산화 ..