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건강식품보다 의약품으로 먼저 만들어질 만큼 뛰어난 효능을 가진 식품! 오늘은 바로 간 기능 개선에 효과적인 밀크씨슬을 알아볼 텐데요 어떤 이들에겐 독이 된다는 사실을 알고 계셨나요?!
밀크씨슬이 어떻게 간 기능을 회복 시켜주는지? 또 밀크씨슬을 절대 섭취하면 안 되는 사람은 누구인지? 자세히 알아보시고 도움받으시기 바랍니다.
밀크씨슬은 서양 엉겅퀴를 말합니다. 잎을 빻을 때 하얀 수액이 나오는데 마치 우유 같다고 하여 밀크 씨슬이라고 불리고 있습니다. 밀크씨슬은 어떤 효능을 가지고 있을까요?
1. 밀크씨슬 효능
■ 간 수치 개선 및 간세포 보호
밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 들어있습니다. 실리마린은 간 수치 개선에 뛰어난 효과를 보입니다. AST, ALT 등의 간 수치가 높다는 건 간세포가 파괴되었을 가능성이 있다는 것입니다.
실리마린을 꾸준히 복용하면 간세포의 파괴를 막아주어 간 수치가 개선 됩니다. 실제로 테헤란의 간염 센터에서 진행된 연구에 따르면 AST, ALT 등 간 수치가 상승된 지방간 환자 100명에게 실리마린을 6개월간 먹인 결과 대조군에 비해 수치가 40%가량 떨어진 임상자료가 있습니다.
■ 항염 항산화
실리마린은 뛰어난 항산화 효과로 간손상을 막아줍니다. 간을 손상 시키는 류코트린 이라는 효소의 생성을 억제하여 지방간, 간암, 간경변 등의 간 질환을 예방하고 개선하는 효과가 높아 외국에서는 만성 간 질환 예방 많이 활용하고 있습니다.
기전상으로 항산화 효과에 의해 항염증 기능도 발휘가 되는데 실리마린은 NF-kb에서 시작되는 신호전달 흐름을 방해하여 염증을 억제합니다. 특히 알코올이나 약물에 의한 급성 간독성이나 급성 염증에 도움을 줍니다.
■ 간암 예방
실리마린은 암세포의 분열과 번식을 막고 암세포의 수명을 줄여주는데 종양으로 혈액이 공급되는 것을 막아주기 때문에 미국 통합 종합 학회에서는 암 예방 치료에 도움 되는 식이 보충제로 밀크씨슬을 선정하기도 하였습니다.
만성피로에 좋은 약차 만들기 - 간기능 개선, 피로회복, 간에 나쁜음식
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■ 간세포 재생
실리마린은 단백질의 합성을 촉진시켜 단백질의 합성량을 높이게 됩니다. 그에따라 손상된 간세포를 다시 살아나게 하는 데 중요한 역할을 합니다.
이렇게 간 건강에 큰 효능을 보이는 밀크씨슬이지만 먹으면 독이 되는 사람들이 있습니다.
밀크씨슬은 에스트로겐과 유사한 효능을 보이는데 그렇기 때문에 유섬유종 종양, 자궁 내막증, 유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암 등 호르몬에 관련된 암병력이 있는 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
밀크씨슬은 간에 작용을 하기 때문에 만약 간에 영향을 주는 다른 약을 복용 중이라면 함께 섭취하실 경우 부작용이 발생할 수 있으니 반드시 의사와 상담 후 복용을 하시기 바랍니다. 비스테로이드성 진통제를 복용하실 때에도 의사와 상담 후 복용 하시기 바랍니다
2. 밀크씨슬이 독이 된다?!
이렇게 간 건강에 큰 효능을 보이는 밀크씨슬이지만 먹으면 독이 되는 사람들이 있습니다. 밀크씨슬은 에스트로겐과 유사한 효능을 보이는데 그렇기 때문에 유섬유종 종양, 자궁 내막증, 유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암 등 호르몬에 관련된 암병력이 있는 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
또한 밀크씨슬은 간에 작용을 하기 때문에 만약 간에 영향을 주는 다른 약을 복용 중이라면 함께 섭취하실 경우 부작용이 발생할 수 있으니 반드시 의사와 상담 후 복용을 하시기 바랍니다. 비스테로이드성 진통제를 복용 하실 때에도 의사와 상담 후 복용 하시기 바랍니다
3. 밀크씨슬 부작용
밀크씨슬을 드신 후 드물게 메스꺼움이나 구토, 두드러기, 피부염, 소화불량 등의 증상이 나타나시는 분들이 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 복용을 중단하고 의사와 상담을 하시는 것이 좋습니다. 건강에 좋다고 과다 섭취를 하실 경우 복통이나 설사를 할 수 있으니 주의하시길 바랍니다
4. 밀크씨슬 구입요령
밀크씨슬을 구입하실 때에는 밀크 씨슬에 포함된 실리마린의 함량을 보고 선택하시면 되는데 실리마린 함량이 따로 표기가 되어 있지 않는 제품들은 대부분 실리마린을 50% 함유하고 있다고 보시면 됩니다. 밀크씨슬 100mg에 실리마린이 50mg 함유되어 있다는 뜻이니 구입하실 때 도움이 되었으면 좋겠습니다.
그리고 밀크씨슬이 간 기능 향상 에 도움을 주는 것은 사실이나 알코올을 분해하는 숙취해소 기능은 없기 때문에 음주 후 숙취해소용으로는 적합하지 않으니 오해 없으시길 바랍니다.
고맙습니다.