안녕하세요. 오늘은 혈당 안정을 위한 최고의 음식 알아보겠습니다. 당뇨 있으신 분들은 꼭 참고하시고 도움 받으시기 바랍니다. 당뇨를 예방하려면 이것부터?! 요즘 현대인들은 대부분 아침식사를 거르는 분들이 많습니다. 출근이나 등교로 바쁘고, 입맛도 별로 없고 아침식사는 매일 하는 것이 참 쉽지 않습니다. 한국인 12~18세 청소년의 아침식사 결식률이 39.5%, 19~29세의 청년들은 54%까지 올라간다고 합니다. 정말 많은 사람들이 아침 식사를 하지 않는 문화가 정착되어 가는 것 같습니다. 아침 공복 추천 음식 아침 공복 식사 추천 음식 5가지 아침 식사를 하지 않는 사람들은 아침 식사를 하는 사람보다 사망률이 남자는 40% 여자는 28% 정도 더 높게 나타났다는 충격적인 연구 결과가 있습니다. 그래서 ..