오늘은 오트밀에 대해서 알아볼게요. 요즘 많은분들이 다이어트를 위해 관심이 많아졌는데 잘못 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 자세히 알아보시기 도움받으시기 바랍니다. #오트밀 효능, #오트밀 프로틴, #귀리 오트밀, #유기농 오트밀, #통오트밀, #통귀리 #압착귀리, #다이어트 오트밀, #오트밀 탄수화물, #오트밀 부작용, #오트밀 섭취방법 오트밀을 이야기할 때 지구상에서 가장 건강한 곡물 중에 하나라고 이야기합니다. 그 이유는 글루텐이 없는 통곡물이고 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하고 항산화제의 훌륭한 공급원이 됩니다. 1. 오트밀의 효능 ■ 높은 영양가 오트밀은 여러분들이 믿을 수 없을만큼 영양가가 높습니다. 오트밀은 탄수화물과 섬유질, 고품질 단백질이 풍부하게 포함되어 있으며 또한 비타민, 미네..