요즘 건강을 위해서 건강기능식품이나 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많이 계시죠? 그중에서도 유산균에 대한 관심이 아주 뜨거운데요. 오늘은 유산균에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로바이오틱스로 불리는 유산균은 우리 몸에 살아 있는 유익한 미생물이라는 뜻으로 김치나 된장, 요거트 같은 발효음식에 들어 있으며, 최근에는 따로 섭취가 가능하도록 분말이나 캡슐 등의 제품으로도 나와 있습니다. 특히 장 건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려지며 최근에는 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제로도 꼽히고 있는데요. 유산균은 우리의 장 건강을 위해 실제로 어떤 역할을 하고 있을까요? 1. 프로바이오틱스 유산균의 효능 우리 몸에는 총 세포수보다 더 많은 미생물이 군집을 이루고 서식하고 있는데 그 중 장관 내에 가장 많은 미생물들이 존재하..