오늘은 대중적인 건강식품 오메가3의 효능과 부작용, 구매 Tips에 대해 소개해볼게요. 늘 효과에 대해 의견이 분분한데 과연 오메가3가 어떤 효과가 있고 고르실 때 무엇을 주의할지 확인해 보시기 바랍니다. 오메가3 특징 및 효능 에스키모인들은 푸른 야채를 거의 안 먹고 매일 바다표범이나 생선만 먹는데 세계에서 심혈관 질환이 매우 낮은 인종이라고 합니다. 바로 생선에 포함된 오메가3가 혈관을 깨끗하게 해 주기 때문입니다. 오메가3는 불포화지방산으로 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 되고 염증을 방지하고 혈액을 맑게 해주며 혈액순환을 좋게 만들어주는 등 우리 몸의 중요한 역할을 합니다. 하지만 속단은 금물! 오메가3 지방산은 영양소 자체로는 여러가지 좋은 영향이 있지만 뇌졸중을 포함한 ..