오늘은 눈 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 눈 영양제라는 키워드로 검색을 해보면 정말 무수히 많은 제품들을 쏟아져 나오는데 어떤 기준으로 어떻게 영양제를 구입하면 좋을지 여러 가지 정보들을 드리려고 합니다. 오늘 알려드린 기준으로 본인에게 가장 필요하고 잘 맞는 눈 영양제를 선별하셔서 드시길 바랍니다. 1. 눈 영양제 종류 우선 눈 영양제 종류부터 알아보겠습니다. 먼저 녹황색 채소에 많이 들어있는 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴 그리고 게나 가재등 갑각류 껍질 등에 많이 있다고 알려져 있고 흔히 헤마토코쿠스 추출물로 알려져 있는 아스타잔틴(Astaxathin) 같은 카로티노이드 계열의 성분들이 있습니다. 또한 요즘 들어 가장 흔하게 처방되고 있는 도베실레이트를 비롯해서 안토시아닌, 빌베리 추출물도 많이 사..

오늘은 달걀이 얼마나 우리 건강에 중요한지 알아보겠습니다. 먼저 달걀의 영양성분을 알아보고, 달걀과 함께 먹으면 좋은 비법 약차도 소개해 드리겠습니다. 보통 모유와 우유 등과 함께 달걀을 완전식품이라고 합니다. 그만큼 달걀에는 수많은 영양분들이 풍부하게 들어있습니다. 특히 눈건강과 뇌신경을 강화하는데 큰 도움이 되는데 안구건조증과 노안으로 인한 시력저하, 망막변성 등의 안과질환과 건망증, 경도인지장애, 치매와 같은 뇌신경질환 예방에 강력한 효능 있는 음식입니다. 1. 달걀의 영양성분 달걀 속에는 단백질, 지방, 엽산, 칼슘, 아연, 인, 셀레늄, 비타민 A, B2, B5, B6, B12, D, E, K 등이 들어 있습니다. 웬만한 복합영양제보다 많은 성분이 들어있죠. 화학적으로 합성된 제품보다는 자연식품..