#칼슘, #골절, #골절치료, #뼈건강, #매일우유, #뼈에 좋은 건강식품, #대장암예방 음식 #척추골절, #코뼈골절, #요추골절, #골다공증, #발골절, #골절치료, #대장암, #칼슘이 많은 음식 오늘은 뼈 건강에 좋은 음식, 골절 예방, 골다공증 및 대장암 예방을 위해 매일 섭취해야하는 필수 섭취물을 알려드릴게요.누구나 쉽게 구매하고 섭취할 수 있는 이 음식, 자세히 알아보시고 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 1. 뼈 건강에 좋은 칼슘 음식 나이가 들면서 우리 몸건강에 가장 위험한 질환이라면 암도 있고 치매도 있는데요. 이런 거창한 질환 말고 실생활에 누구나 만날 수 있는 질환이 바로 골절입니다. 큰 질병이 없는 건강한 사람에게도 부지불식간에 생길 수 있는 것이 바로 골절이죠. 하지만 뼈가 튼튼하면 골절이 ..

#일자 목 이명, #귀뚜라미 소리, #삐 소리, #거북목 이명, #고주파 이명 #이명 난청, #이명 치료법, 이명 원인, #이명 증상, #가바(GABA), #가바(GABA) 효능 이명 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 귀에서 소리가 계속 울리면 정말 성가시고 견디기 힘들 때도 많죠. 오늘은 이명을 치료하는데 도움 되는 방법 소개해 드리려고 합니다. 이명은 이것저것 검사를 해봐도 뚜렷한 원인도 찾을 수 없습니다. 그래서 더 답답하죠. 귀라는 것이 감각기관이잖아요. 그래서 오래 사용하다 보면 고장이 납니다. 기능이 떨어지는 거죠. 귀는 구조적 고장을 찾기가 힘든 구조를 가지고 있습니다. 그래서 원인을 더 찾기 힘든 것입니다. 또 귀 자체의 이상이 아니라 신경의 이상으로도 이명이 발생하는데요. 스트레스를 장기..

#김소형 생강 청, #생강차성분, #생강청, #생강차감기, #생강차위장병, #생강차편두통, #생강차생리통 #생강차, #당뇨생강차, #생강차효능, #생강다이어트, #당뇨와 생강차, #레몬생강차 요즘 일교차가 매우 커서 아침 저녁으로 쌀쌀합니다. 이런 날씨에는 감기 걸리기 딱 좋습니다. 이럴 때 꼭 필요한 것이 바로 따뜻한 생강차 한 잔이죠. ‘논어’에 보면 공자가 몸을 따뜻하게 하려고 매 끼니마다 생강을 챙겨 먹었다는 기록이 있습니다. 얼마나 좋아서 매일 드셨을까요? 1. 생강의 효능 생강의 첫 번째 효능 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 것입니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤, 쇼가올이 그 역할을 하는데요. 우리 몸이 차갑다는 것은 체내에서 에너지를 생산하는 효소의 활동력이 떨어졌다는 것이고, 또 혈액..

오늘은 단백질 쉐이크 종류별 추천제품 및 차이점을 알아보도록 하겠습니다. 단백질 쉐이크의 잘못된 선택으로 오히려 혈당상승, 콩팥기능 악영향이 미칠 수 있습니다. 본인의 조건과 잘 맞는 단백질 쉐이크를 선택해야 양질의 운동효과를 볼 수 있는 만큼, 꼼꼼히 확인하고 선택하시기 바랍니다. 요즘 건강유지 및 다이어트를 위해 운동을 시작하시는분들이 늘어남에 따라 단백질 보충제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그래서 오늘은 다양한 종류의 단백질 보충제들이 어떤 차이점이 있는지 그리고 나는 어떤 단백질 쉐이크를 먹어야 하는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 단백질 쉐이크의 종류 운동을 시작하는 큰 마음먹고 포털사이트에서 단백질 보충제를 검색하는 경우가 많은데요 혼란스러운 내용들이 많습니다. 단백질 보충제의 종류..