아침 식사를 하지 않는 사람들은 아침 식사를 하는 사람보다 사망률이 남자는 40% 여자는 28% 정도 더 높게 나타났다는 충격적인 연구 결과가 있습니다. 그래서 건강을 위해 빵, 우유등 간단하게 아침식사를 하는 분들이 많은데 이러한 음식은 아침 공복에 혈압, 당뇨등 각종 혈관질환에 노출되어 있다는 사실 알고계신가요? 그래서 오늘은 아침식사로 좋은 5가지 음식에 대해 준비했습니다. 1. 물 자는 동안에도 우리의 피부는 호흡을 하면서 생각보다 많은 양의 땀으로 수분손실이 옵니다. 그래서 아침에 일어나서 부족해진 물을 마셔주는 것은 너무나도 중요합니다. 자는 동안 땀, 피부 호흡 등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml 정도이며, 땀을 많이 흘리는 여름에는 좀 더 많은 양의 수분이..

보통 갱년기를 여성 질병으로만 알고 있는 사람들이 많습니다. 사실상 남성에게도 갱년기가 찾아오는데 요즘에는 남성 갱년기가 하나의 질병으로 주목받고 있습니다. 남성 갱년기 증상과 치료법 자세히 알아고보 100세까지 활력 있는 건강한 남성으로 거듭나시기 바랍니다. 1. 남성 갱년기 원인 및 증상 ■ 남성 호르몬 감소 한의학의 바이블이라고 하는 '황제내경'에서 ‘남자가 40세가 되면 신기(腎氣)가 약해지고 머리카락이 빠지고, 이빨이 약해지고, 48세가 되면 양기(陽氣)가 위로부터 말라붙어서 안면이 초췌해지고 머리카락이 하얗게 되고, 56세가 되면 간(肝)의 기운이 약해지고 근육이 마음대로 움직이지 않고, 정액(精液)이 감소하고, 신장(腎臟)이 약해져서 형체가 모두 쇠약해진다.’라고 기록되어 있습니다. 이것이 ..

부정교합은 치아의 배열이 가지런하지 못하거나 아래, 위에 턱이 제대로 맞물리지 않는 상태를 말합니다. 음식을 씹고 소화하는 기능저하는 물론 외모에도 악영향을 미쳐 심리적으로도 불편함을 느낄 수 있는 치과 질환입니다. 치아교정이 구강 치료의 목적을 넘어서 우리 아이의 건강한 미소를 찾아주는 심리적 치료의 역할도 함께 하고 있습니다. ■ 치아교정 치료 과정 먼저 진단을 하는 것이 굉장히 중요합니다. 치아의 문제가 무엇인지 정확히 확인해야 하기 때문에 여러 가지 검사를 통해서 아이의 상태를 파악하는데요. 진단은 총 3가지로 설문지를 통한 조사, 치아와 교합 상태를 체크하는 임상 검사, 구강 내 스캔과 얼굴 사진을 통해서 자료 채득을 하고 분석을 합니다. 이 분석한 자료를 바탕으로 문제 목록을 작성하고 치료 계..

오늘은 오트밀에 대해서 알아볼게요. 요즘 많은분들이 다이어트를 위해 관심이 많아졌는데 잘못 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 자세히 알아보시기 도움받으시기 바랍니다. #오트밀 효능, #오트밀 프로틴, #귀리 오트밀, #유기농 오트밀, #통오트밀, #통귀리 #압착귀리, #다이어트 오트밀, #오트밀 탄수화물, #오트밀 부작용, #오트밀 섭취방법 오트밀을 이야기할 때 지구상에서 가장 건강한 곡물 중에 하나라고 이야기합니다. 그 이유는 글루텐이 없는 통곡물이고 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하고 항산화제의 훌륭한 공급원이 됩니다. 1. 오트밀의 효능 ■ 높은 영양가 오트밀은 여러분들이 믿을 수 없을만큼 영양가가 높습니다. 오트밀은 탄수화물과 섬유질, 고품질 단백질이 풍부하게 포함되어 있으며 또한 비타민, 미네..